为营造南石头街社区全民参与健身的氛围，促进广大群众积极参加健身，提升健康养生的意识，增进公民身心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明友好社区，广州同心—南石头街社工站联合南石头街文化站于2021年1月7日下午在文化站二楼举办了一场“南石头街三级社会体育指导员太极拳项目培训暨爱健康、爱生活志愿者团建活动”。

掌握太极拳要领，加强锻炼强身健体

本次活动社工站邀请了海珠职工大学堂胡婉妍老师向参加者讲解太极的起源，太极拳的掌握要领，比如太极拳外讲求天人合一，顺应自然，内讲究性命双修，心性自由。正如运转不息的阴阳太极图，对立互补、包容和谐就成为中华文化的终极追求。

在培训中，老师以多年的太极拳任课经验、独到的见识和风趣的讲解，为参加者献上了一堂丰富而宝贵的听觉盛宴。讲解完理论，老师从热身运动开始，到示范每一个太极拳动作，为参加展示了一套完整的太极拳招式。参加者们也全神贯注投入其中，有模有样学起来。

参加者谢丽珍表示：“以前在社区中常常看到有老人家在耍太极，动作看起来就是又慢又缓，感觉还蛮简单。通过今天的学习，我才发现原来太极拳也有这么多学问，真是长见识了。”

太极拳，中国拳术之一，创始于清初。乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》太极阴阳的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》。

太极拳对于维持心肺耐力；改善老年人的平衡能力、摇摆能力；对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化均有一定疗效。

学以致用，志愿服务更有招

持续低温寒冷的天气也不能阻挡参加者的参与热情，经过前面的太极拳培训，大家又迎来了满怀期待的志愿者团建活动。社工通过志愿服务回顾、互动分享等引导志愿者对个人包括团队参与志愿服务情况进行总结、回顾及展望。分享过程中南景园志愿服务队杨队长表示：“本次活动我既是作为三级社会体育指导员又是作为南石头街志愿者，通过前期的培训学习，后期将所学带到社区，带给有需要的居民。有机会学以致用，今后的服务定会更有招。”

社工在“回望2020志愿不停步”的团建环节中，与志愿者回顾2020年志愿服务点滴瞬间，巩固志愿者以往服务的成效并鼓励他们继续发扬志愿者精神。同时，社工通过再度明晰志愿服务权利义务、服务方法等，协助志愿者提升志愿服务能力，增强其的归属感与凝聚力。

广州同心—南石头街社工服务站将以培育社会体育指导员为开端，后续会持续开展全民健身队伍建设工作，继续协助提升居民关注健康，积极锻炼的意识，搭建互动参与平台，营造友好幸福社区。