经常有人对“怎样才是爱自己呢？”这个问题感到疑惑：“爱自己是对自己好？喜欢自己？自私？还是给自己找茬磨练自己？”“爱自己是满足自己的一切愿望吗？未免太过放纵了，让自己一直朝着更好的面发展吗？途中必然是会有许多让自己苦不堪言的事发生的”

那究竟怎样才算是爱自己呢？

同心学院邀请了广州上馨心理高级讲师、企业EPA（员工心理帮助）专家、国家持证咨询师、中山大学岭南学院心理协会会长韩耀生，面向广州同心全体同工开展培训。

这场别开生面的“自我探索之旅”于2020年10月19日下午举行。以《爱自己，从自我探索开始》为主题，从生理到心理展开一场自我探索的旅程。

培训课上，通过理论讲解、心理剧演绎、现场案例分析，与同工们针对四大主题进行了深入探讨：我是谁：生理年龄和心理年龄的“我”；我和我的身体：身体觉察与探索；我和我的情绪：潜意识觉醒；我和我的关系：让看不见的关系仪式化。

培训课后同工们对自我认识有了更准确的理解。培训效果明显。“在两个小时的自我探索里，发现了许多以前被我遗漏的细节，如家人朋友领导的肯定，也让我重新审视整理了一下自己的内心，很不错的一次培训。”——朱顺玲

“这是一场理论与实务并存的培训，是一场自我探索的畅游之旅！非常感谢老师深入浅出讲解，还有分小组、情景模拟的形式授课，不但能认识自我还能学习到一些技巧应用在日常服务中。赞！”

同心学院将继续为同工们送上更多，更精彩的培训课程，敬请期待！